चिलचलाती गर्मी कर रही परेशान, लू के चपेट में लोग, जाने बचने के लिए क्या करें

नई दिल्ली
दिल्ली-एनसीआर में चिलचिलाती गर्मी का कहर बढ़ रहा है, लोग लू की चपेट में है। मौसम विभाग ने भी चेतावनी जारी की है। ऐसे मे डॉक्टरों ने हीट वेब से बचकर रहने की अपील की है। डॉक्टरों का कहना है कि हीटवेव कभी-कभी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। इससे मौत भी हो सकती है।
प्राइमस सुपरस्पेशलिटी हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के प्रमुख और वरिष्ठ सलाहकार डॉ विजय कुमार गुर्जर का कहना है कि ओपीडी में रोजाना करीब 2 से 3 मरीज लू के कारण डिहाइड्रेशन और डायरिया जैसे लक्षणों के साथ आते हैं।
उन्होंने कहा कि हीट वेब से बचने के लिए धूप में विशेष रूप से दोपहर के व्यस्त समय में (दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक) बाहर निकलने से बचना चाहिए। हो सके तो लोगों को धूप तेज होने पर बाहर निकलने से बिल्कुल बचना चाहिए। यात्रा के दौरान हमेशा पानी साथ रखना चाहिए। लू के दौरान हाइड्रेटेड रहना चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए सबसे जरूरी उपाय होता है। शरीर मे पानी की कमी न हो इसके लिए एरेटेड ड्रिंक या चाय और कॉफी के बजाय नींबू पानी, छाछ और पानी जैसे तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें। गर्मी में घर के बाहर जाते समय सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के खुले हिस्से भी ढके हुए हो और सूती और हल्के वजन वाले कपड़े ही पहनें। कोई भी आयु वर्ग गर्मी की इन प्रचंड प्रभाव का शिकार हो सकता है, लेकिन बच्चे और बुजुर्ग इससे सबसे ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं। इसलिए ऐसे समय में उन्हे बाहर नहीं निकलना चाहिए।

हीट स्ट्रोक के लक्षण
हीट स्ट्रोक के दौरान व्यक्ति को कई लक्षणों का सामना करना पड़ता है जैसे कि तापमान का बढ़ना, सूखी त्वचा, थकान या थकान महसूस करना, भूख न लगना, सिरदर्द, दिमागी तनाव, उल्टी, दस्त, चक्कर आना और असंतुलित चलने की भावना होना