लखनऊ में बाल रोग विशेषज्ञ बोलें- स्कूलों व आस-पास स्नैक्स की बिक्री पर लगे प्रतिबंध, स्नैक्स पर ‘मोटापा कर’ लगाने की भी उठी मांग

Indinewsline, Lucknow:
लखनऊ के बाल रोग विशेषज्ञों ने सरकार से स्कूलों में और आस- पास स्नैक्स की बिक्री पर प्रतिबंध और उस पर मोटापा कर लगाने की मांग की है। साथ ही कहा है कि स्नैक्स बेचने के लिए कंपनियों को मुफ्त या डिस्काउंट देने का प्रावधान न हो। इस तरह प्रावधान तत्काल बंद होने चाहिए। लखनऊ बाल रोग अकादमी द्वारा एक होटल में मोटापे के दुष्प्रभावों पर चर्चा हुई थी। लखनऊ किशोर स्वास्थ्य अकादमी के सहयोग से इसका आयोजन किया गया था।

मोटापे को एक बीमारी के रूप में पहचानना होगा- डॉ. शालिनी भसीन
लखनऊ बाल रोग अकादमी की अध्यक्ष डॉ. शालिनी भसीन ने कहा कि मोटापे को एक बीमारी के रूप में पहचानना होगा और स्कूलों, अभिभावकों और नीति निर्माताओं के साथ मिलकर एक ऐसा वातावरण बनाने की जरूरत है, जिसमें बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और कम स्क्रीन टाइम हो।

भोजन को ट्रैफिक लाइट प्रणाली से चुनने की दी जानकारी
बाल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. लोकेश शर्मा ने भोजन को ट्रैफिक लाइट प्रणाली से चुनना की जानकारी साझा की। कहा कि हरा (गो) स्वस्थ, कम कैलोरी वाले फल व् सब्जियां आदि खाद्य पदार्थों को अधिक से अधिक खाएं। पीला (धीमा) मध्यम कैलोरी खाद्य पदार्थों को कभी-कभी खाएं। इनमें मीट, अंडा, डेयरी और लाल (स्टॉप) उच्च कैलोरी वाले शामिल हैं। पिज्जा, बर्गर, शीतल पेय व अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को सीमित करें।

घर में सिर्फ घर का बना भोजन हो- डॉ. उत्कर्ष बंसल

सचिव डॉ. उत्कर्ष बंसल ने कहा कि घर में सिर्फ घर का बना भोजन हो, बाहर का भोजन हफ्ते में सिर्फ एक बार खाएं। पानी सबसे अच्छा पेय पदार्थ है। कोल्ड ड्रिंक, पैक्ड जूस, शेक्स, बेवरेजेस से परहेज करें। पार्टी में सबसे अच्छा फ्रूट सलाद है। बच्चों को पूरी नींद मिले। छोटे बच्चे 10 घंटे और बड़े 8 घंटे कि नियमित नींद लें। जब भोजन पकाएं तो साथ में बच्चों को भी रखें जिससे उन्हें स्वस्थ भोजन बनाना और उसे खाना अच्छा लगे।

मोबाइल का कम प्रयोग करें, मैसेज के बजाय कॉल पर बात करें- डॉ. सलमान खान
बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. सलमान खान ने बताया कि मोबाइल का कम प्रयोग करें। मैसेज के बजाय कॉल पर बात करें और साथ में टहलें। छोटी दूरियों के लिए पैदल चलें। लिफ्ट की जगह सीढिय़ों का प्रयोग करें। प्रतिदिन कम से कम एक घंटे व्यायाम, योग या खेल कूद करें।

मोटापा सभी रोगों की जड़, इसे दूर करने के लिए लें स्वस्थ आहार व करें एक्सरसाइज
डॉ. संजय सहता ने कहा कि मोटापा सभी रोगों की जड़ है और इसे दूर करने की कुंजी स्वस्थ आहार व एक्सरसाइज है। भोजन नियमित समय पर लें, स्नैक्स का स्वस्थ विकल्प जैसे अंकुरित चने, फल व सलाद लें।

स्कूलों और आस पास स्नैक्स की बिक्री पर प्रतिबंध हो- डॉ. आशीष वर्मा
डॉ. आशीष वर्मा ने बाल रोग अकादमी के माध्यम से सरकार से अनुरोध किया कि स्कूलों में और आस पास स्नैक्स की बिक्री पर प्रतिबंध हो और स्नैक्स पर मोटापा कर लगाया जाए। स्नैक्स बेचने के लिए कंपनियों को मुफ्त या डिस्काउंट देने का प्रावधान न हो।

बच्चे वीडियो गेम की जगह पार्क में खेलें- डॉ. निर्मला जोशी
डॉ. निर्मला जोशी के अनुसार हमारे बच्चे हमारा भविष्य हैं और आज भारत में मोटापे बहुत तेजी से बच्चों को ग्रसित कर रहा, बच्चे कंप्यूटर के बजाय किताबों से पढ़ें, वीडियो गेम की जगह पार्क में खेलें, तभी एक भावी स्वस्थ समाज का निर्माण होगा।